Teszt: Garmin Instinct 3 Solar okosóra

Gyakori kérdések és válaszok

Műszaki adatok

Műszaki szempontból a Garmin Instinct 3 nagyon korrekt paramétereket kínál, amelyek kimondottan outdoor felhasználásra teszik alkalmassá. Fő előnyei közé tartozik a rendkívül hosszú üzemidő, magas szintű strapabíróság és a viszonylag alacsony tömeg. Az alábbi táblázatban a tesztelt verzió specifikációit találja – 45 mm, transzflektív kijelző, napelemes töltés. Az 50 mm-es tokkal vagy AMOLED kijelzővel szerelt órák bizonyos szempontból eltérnek, erről bővebben a gyártó oldalán olvashat.

Paraméter	Érték
Szíj típusa	22 mm, Szilikon
Strapabíróság	10 ATM, MIL-STD-810
Kijelző	Transzflektív 0,9” 176 x 176 px
Védőüveg	Ásványi
Akkumulátor üzemidő	Akár 28 nap (korlátlan napenergiával)
Töltés módja	Proprietary csatlakozó
Kapcsolódás	Bluetooth, ANT+, GPS, Glonass
Operációs rendszer	Garmin OS
Méretek (szíj nélkül)	45 x 45 x 14,9 mm
Tömeg (szíj nélkül)	52 g

Ha többet szeretne megtudni az okosórák kiválasztásáról, ajánlom, hogy olvassa el cikkünket arról, hogyan válasszon okosórát, vagy nézze meg a konkrét termékek tesztjeit.

A dizájn hű maradt a hagyományokhoz

Az óra megjelenése tipikus a sorozatra. A harmadik generációban a műanyag dominál, de a masszív lünetta alatt alumínium gyűrű található, ami sportosabbá és frissebbé teszi a dizájnt. A lünettán hagyományosan négy csavar és rövid gyári gombfunkció-leírások kaptak helyet. A gombok azonban lehetnének jobban kiemelkedők a tokból. Vastag kesztyűben nehezebb őket megnyomni.

Természetesen teljesíti a MIL-STD-810 katonai szabványt, és 100 méterig vízálló. A tok felső részén minden verziónál (kivéve az Instinct E-t) LED lámpa található, amely az előző generációban csak a Instinct 2X modellnél volt elérhető. Amit én személy szerint nagyon értékelek, hogy a lünetta sima felületet kapott. Az előző generációnál a kijelző körüli rész 3D textúrával készült, amibe könnyen beleragadt a sár vagy a kosz.

A kényelemhez nincs mit hozzátenni

Az Instinct 3 minden verziója 22 mm-es szilikon szíjjal kapható. A szíj csatlakozása úgy lett kialakítva, hogy kövesse a csukló formáját. A gyakorlatban ezt a kialakítást egyértelműen értékelem. A 45 mm-es verzió az én viszonylag vékony csuklómon is stabilan, szinte mozdulatlanul ült, ha szorosan meghúztam, mégsem volt kényelmetlen. Ehhez hozzájárult a puha szilikon is, amivel a Garmin óráknál szinte mindig elégedett vagyok.

A Garmin Instinct 3 órák 45 és 50 mm-es változatban érhetők el, így főként férfiaknak ajánlottak. Ha kisebb tokot keres, a 40 mm-es verzió csak Instinct 3 E néven, jelentősen korlátozott funkciókkal kapható.

A szíj rögzítéséért rugós stiftek felelnek. A kioldáshoz elég benyomni őket, és a szíj könnyedén levehető. Gyakorlatilag bármilyen 22 mm-es szíjat használhat, beleértve a QuickFit és Quick Release mechanizmusokat is. Külön értékelem, hogy a gyári szíj stiftje meglehetősen vastag, ami extra tartósságot és szakítószilárdságot biztosít a rögzítésnek.

A szíj egyetlen gyenge pontja a műanyag csat. Jobban örültem volna, ha legalább acélból készült volna, mert így tartósabb lenne. A teszt során azonban nem tapasztaltam problémát a csattal, és normál használat mellett sem sérült vagy karcolódott meg.

Végtelen üzemidő vagy gyönyörű színes AMOLED kijelző?

Az óra kiválasztásakor két lehetőség közül választhat – AMOLED kijelző (elsőként ebben a szériában), vagy a hagyományos, napelemes felülettel ellátott transzflektív MIP kijelző. A technológiák sokban különböznek, a végső döntés főként attól függ, hogy a megjelenést vagy az akkumulátor-üzemidőt részesíti előnyben.

Mindkét esetben az órák ásványi védőüveget kaptak, amelyet oldalról egy elég magas lünetta véd. A teszt során, normál használat mellett, sem az üveg, sem a lünetta nem sérült meg.

Az AMOLED kijelző gyönyörű színes képet és sima animációkat kínál. Összességében modernebb hatást kelt, de nem érintőképernyős, ellentétben sok más Garmin órával. Közvetlen napfényben a leolvashatósága nem olyan jó, mint a transzflektív változaté, nincs napelemes töltés, és az AMOLED verziók akkumulátor-üzemideje is rövidebb.

A transzflektív kijelző sokkal kevésbé látványos, de nem is ez a célja. Itt is gombokkal történik az irányítás. A kijelző nagyon egyszerű, kétszínű megjelenítést kínál, ahol a színeket különböző mintázatok és textúrák helyettesítik. Közvetlen napfényben tökéletesen olvasható, rosszabb fényviszonyoknál pedig háttérvilágítás segíti. A harmadik generáció peremén lévő napelemes felület igazán fekete, barna árnyalat nélkül, ami letisztultabb dizájnt eredményez.

Tok mérete	AMOLED kijelző	MIP kijelző
45 mm	1,2” 390 x 390 px	0,9” 176 x 176 px
50 mm	1,3” 416 x 416 px	1,1” 176 x 176 px

Az akkumulátor-üzemidő akár végtelen is lehet

Az Instinct 3 óra akkumulátor-üzemideje attól függ, melyik kijelzőt választja. A gyártó szerint az általam tesztelt modell (45 mm Solar) akár 28 napig is bírja egyetlen töltéssel okosóra módban. Ideális fényviszonyok mellett (napi három óra 50 000 lux) az üzemidő elvileg végtelen lehet. Én gyári beállításokkal használtam az órát (egyszerűen csak bekapcsoltam és hordtam), többnyire beltéren tartózkodtam, sportolni pedig főleg este, sötétedés után mentem, így a napelemes töltés elhanyagolható volt. A többi körülmény a következő volt:

• Napi 30 perc futás aktív SATIQ-val,
• LED lámpa maximális fényerőn a legtöbb futás során,
• Értesítések rendszeres megtekintése,
• Napi két érintésmentes fizetés,
• Alváskövetés.

Ezek mellett a feltételek mellett az akkumulátor nagyon korrekt, 25 napos üzemidőt produkált, ami szinte teljesen megegyezik a gyártó által megadott értékkel. Ha kevesebbet sportolnék vagy nem használnám a LED lámpát, könnyedén elérném a gyártó által ígért üzemidőt.

A napelemes töltés kellemes meglepetést okozott

Az Instinct 3 esetében a napelemes felület a kijelző peremén található. Amikor az órát közvetlen napfényre tettem 11:30 és 14:30 között, akár 300 000 luxot is összegyűjtött, és a töltöttségi szint gyönyörűen 12%-kal nőtt. Az energiahatékonyság terén tehát semmi kifogásom nincs.

Egy másik napos napon, amikor többet voltam kint, és egyik végéből a másikba hordtam a tűzifát az udvaron, gond nélkül elértem a 250 000 luxot. A Garmin Instinct 3 Solar így elvileg valóban képes a folyamatos üzemidőre, ahogy azt a gyártó is írja.

Akkumulátor-üzemidő GPS-szel

Akárcsak a Garmin Enduro 3 vagy a Fénix 8, az Instinct 3 is különböző GPS-beállításokat kínál a pontosság és az akkumulátor-fogyasztás függvényében. Alapvetően minél nagyobb pontosságot választ, annál rövidebb lesz az üzemidő. A GPS-szel mért üzemidőt szinte mindig árnyékos környezetben teszteltem, így a napelemes töltés hatása minimális volt. Az alábbiakban a gyártó adatait is feltüntetem a teljes kép érdekében.

Beállítás	Saját teszt	Napelemes töltés nélkül	Napelemes töltéssel
Csak GPS	35 óra	40 óra	130 óra
Minden rendszer	29 óra	28 óra	50 óra
Minden rendszer és kétfrekvenciás	22 óra	24 óra	40 óra
Automatikus választás (SATIQ)	41 óra	A gyártó nem közli	A gyártó nem közli
UltraTrac (maximális üzemidő)	94 óra	100 óra	Korlátlan

A GPS-szel mért üzemidőt összességében pozitívan értékelem. A gyártó nem ad meg adatot a SATIQ módban, amely alapértelmezett beállításként szerepel. Ennek célja, hogy a GPS-beállításokat automatikusan, az aktuális földrajzi körülményekhez igazítsa. Az energiafogyasztás változékonysága miatt nem lehet pontosan meghatározni az üzemidőt. Az én eredményem egy városi, részben erdős, kerékpárutakkal tarkított területre vonatkozik.

A funkciók ötvözik az outdoor és lifestyle élményt

A Garmin Instinct 3 fő célja nem az elegáns megjelenés, hanem az, hogy ellenálljon a kihívást jelentő körülményeknek, és olyan funkciókat kínáljon, amelyeket főként azok értékelnek, akik sok időt töltenek a szabadban. Általánosságban ugyanazokat a funkciókat kapjuk, mint a Garmin Instinct 2 vagy az Instinct 2X esetében.

Sport- és outdoor funkciók

A legtöbb sporttevékenység monitorozása a pulzusra, az elégetett kalóriák mennyiségére, az időre, kültéri sportok esetén pedig az útvonalra épül. A Garmin órák alapvető és legtöbb haladó metrikáját egy külön cikkben részletesen bemutattuk. Ezért ebben a tesztben csak röviden térek ki rájuk.

Sport- és outdoor üzemmódok

A monitorozható aktivitások kínálata meglehetősen széles. Az aktivitások kategóriákra vannak osztva, amelyekből kiválaszthatod a kedvenceidet, így gyorsabban elérheted őket. A klasszikus futó-, kerékpáros- és úszótevékenységek mellett elérhető a multisport mód (saját sportágak kiválasztásával), triatlon, sőt még horgászat is.

Edzéstervek futóknak, kerékpárosoknak és más sportolóknak

A Garmin Connect alkalmazásban alap edzésterv kínálat áll rendelkezésedre. Az edzéstervek minden nap automatikusan igazodnak az előző napi aktivitásodhoz, edzettségi állapotodhoz vagy alvásminőségedhez. Természetesen saját edzéstervek létrehozása is lehetséges, például ha egy vágyott maratoni időt szeretnél elérni.

Kiemelkedő GPS pontosság SATIQ funkcióval

A tesztelés során automatikus műholdválasztást (SATIQ) használtam, és a rögzítés pontossága megbízható volt. Az óra több navigációs rendszert támogat, így gond nélkül rögzítette az útvonalat erdőben vagy épületek között is. Kivételt csak egy kisebb pontatlanság jelentett alagútban futáskor, amikor az óra rossz ösvényre rajzolta az útvonalat. Nagyon pozitívnak tartom a helymeghatározás gyorsaságát is – általában 5–8 másodperc alatt megtalálta a pozíciót beépített területen.

GPS üzemmódok összehasonlítása

A Garmin Instinct 3 többféle útvonalrögzítési módot kínál, amelyek pontosságban, energiafogyasztásban és a használt műholdas sávokban különböznek.

• Csak GPS – az óra minden más helymeghatározó rendszert kikapcsol, csak a GPS-t használja, így csökken a pontosság, de nő az üzemidő.
• Minden rendszer – minden navigációs rendszer egy frekvencián történő használata, ami növeli a pontosságot, de az akkumulátor fogyasztását is.
• Minden rendszer + multiband – az óra minden elérhető rendszert több sávon használ, ez a legnagyobb fogyasztású és legpontosabb beállítás.
• Automatikus választás (SATIQ) – alapértelmezett beállítás, amely automatikusan kiválasztja a legjobb navigációs rendszert és a sávok számát az aktuális földrajzi helyzeted alapján.
• UltraTrac – hosszú expedíciókra tervezett mód. Az útvonalpontokat ritkábban rögzíti, így jelentősen nő az üzemidő.
• Kikapcsolva – a helymeghatározás teljes kikapcsolása.

A tesztelés során a legnagyobb pontosságot a Minden rendszer + multiband beállításnál tapasztaltam. A Csak GPS mód adta a legnagyobb eltérést az útvonaltól, ezért ezt csak nyílt terepen ajánlom. Az UltraTrac pontossága kellemes meglepetés volt – a ritkább rögzítés ellenére az útvonal csak kicsit maradt el a legjobb beállítástól. Végül ott van a SATIQ mód, amely ideális választás mindenkinek, aki nem akar sokat foglalkozni a beállításokkal.

Pulzusmérés összehasonlítása Instinct 3 és mellkaspánt között

A pulzusmérés pontossága elsősorban a szenzor bőrrel való érintkezésétől függ. Akkor a legpontosabb, ha az órát szorosan a csuklódra húzod. A tesztelés során a szenzor meglehetősen pontos adatokat szolgáltatott. Az alábbi összehasonlításban a Polar H10+ mellkaspánttal mindkét eszköz hasonló értékeket mért. Az óra a pulzusváltozásokra szinte ugyanolyan gyorsan reagált, mint a pánt.

Fejlett sportfunkciók

A sportfunkciók mennyisége nagy meglepetést okozott, főleg ha figyelembe veszem az óra alapvető célját. A kínálatban ugyanis megtalálható az egyszerű görbe menti navigáció különböző útvonalpont-beállítási lehetőségekkel, a teljes spektrumú metrikák az állóképesség vagy az edzés állapotának értékeléséhez, valamint funkciók a sporttevékenységek jobb tervezéséhez. Itt főként a következőkre gondolok:

• ClimbPro (emelkedéstervező a teljesítmény jobb elosztásához),
• PacePro (tempótervező a teljesítmény jobb elosztásához),
• LiveTrack és GroupTrack (útvonal és pozíció megosztása csoportban),
• VO2 max (az a mennyiségű oxigén, amit a szervezet terhelés alatt fel tud használni),
• versenyeredmény-előrejelzés,
• edzéshatás (az aerob és anaerob edzésarány),
• vertikális oszcilláció (mennyire mozog a test függőleges tengelyen),
• edzésre való felkészültség,
• talajérintési idő,
• lépéshossz,
• kadencia (lépések száma percenként),
• futó- vagy kerékpáros teljesítmény,
• futóidő-becslés,
• úszáshatékonyság SWOLF (egy medencehosszhoz szükséges idő és karcsapások összege).

Zseblámpa praktikus beállításokkal

Mindig nagyra értékelem, ha van zseblámpa az órán, mivel általában éjszaka vagy sötétedés után futok kerékpárutakon, lakott területen kívül. Egy futás során rosszul mértem fel az időt, este tízkor lekapcsolták a közvilágítást, és teljes sötétségben találtam magam. A zseblámpának köszönhetően gond nélkül tudtam tovább futni.

Szintén tetszik a gyors fényerőválasztás bekapcsolás után. Így a felhasználónak nem kell ezt a lehetőséget a beállításokban keresgélnie, mint a korábbi szoftververzióknál.

Kiváló egészségügyi funkciók kínálata

Az óra nemcsak kültéri tevékenységekhez, hanem az egészségi állapotod monitorozásához is segítséget nyújt. Azonban EKG-t vagy alvási hőmérséklet-mérést, mint a Garmin Fénix 8 esetében, sajnos ne várj.

Body Battery

A funkció leegyszerűsítve azt mutatja meg, mennyi energiád marad a nap folyamán. Az értékek a stressz, az alvás és a fizikai aktivitás követéséből származnak. Reggel általában a legmagasabbak, majd napközben természetesen csökkennek. Ezek az értékek segítenek eldönteni, mikor vagy kész a teljesítményre, és mikor van szükséged pihenésre. Minél magasabb a szám, annál hatékonyabb lehet egy intenzívebb edzés is. A tesztelés során nálam a maximális érték 70 körül volt, ami megfelelt az akkori nagyobb leterheltségemnek.

Alvás pontszám

Ha éjszaka is viseled az órát, áttekintést kapsz az alvásod hosszáról, minőségéről és fázisairól. Az óra például megkülönbözteti a REM és a mélyalvást is. Bár az Instinct 3 nem a legkompaktabb modell, alvás közben sem zavart, még szorosabbra húzva sem. Az elalvás idejét legfeljebb 10 perces eltéréssel becsülte meg, míg az ébredés idejét többnyire percre pontosan határozta meg.

A Garmin Connect alkalmazásban további részleteket is találsz, például alvási tényezőket vagy a Sleep Coach funkciót, amely gyakorlati tanácsokat ad az alvásminőség javításához.

Pulzusvariabilitás és stresszterhelés

A szívritmus-variabilitás (HRV) a szívverések közötti különbségeket mutatja, amelyeket az autonóm idegrendszer szabályoz. Pihenéskor nagyobbak az eltérések, míg stressz vagy fizikai terhelés alatt a pulzus egyenletesebbé válik, és a variabilitás csökken. Magasabb HRV alvás közben jó pihenésre utal, míg az alacsony érték fáradtságot vagy rossz alvást jelezhet.

A Garmin Instinct 3 a stresszt az egész szervezet fizikai és mentális terheléseként méri a HRV alapján, az eredmény 0-tól 100-ig terjed – minél magasabb a szám, annál nagyobb stresszt él át a felhasználó. Az értékeket befolyásolja az alvás, a pihenés, az étkezés, az elfogyasztott alkohol vagy egy közelgő betegség. Edzés magasabb terhelés mellett csökkentheti a hatékonyságot és lassíthatja a regenerációt.

Nálam az értékek az elvárásoknak megfelelően ingadoztak. Ha többfős közönség előtt kellett prezentálnom, az értékek az alacsony tartományból a közepes stressz szintre emelkedtek.

A funkciók között megtalálható a lépésszámláló (állítható napi céllal), az aktívan és passzívan elégetett kalóriák, valamint a vér oxigénszintjének (szaturáció) mérése is. Az óra képes figyelni a légzésszámot, és szükség esetén légzőgyakorlatot ajánl a lassításához stresszes helyzetben.

Lifestlye funkciók

A Garmin Instinct harmadik generációja lifestlye funkciók terén gyakorlatilag nem hozott újdonságot a termékcsaládba. Kivétel az AMOLED verzió, ahol megjeleníthetők a képek a beérkező üzenetekben, illetve 4 GB tárhely áll rendelkezésre saját zenékhez. Egyébként a kínálat megegyezik az Instinct 2 és az Instinct 2X modellekkel.

Az óra teljes terjedelemben jeleníti meg az értesítéseket, az NFC modulnak köszönhetően érintésmentesen fizethet, hívásokat fogadhat vagy elutasíthat, előre beállított üzenetekkel válaszolhat, illetve nyomon követheti az időjárás alakulását. Nem hiányzik a reggeli összefoglaló sem, amely segít felkészülni a következő napra.

Összegzés – Kinek ajánlott a Garmin Instinct 3?

Kiemelkedő strapabíróság, sportos megjelenés és akkumulátor-üzemidő, amely messze felülmúlja a versenytársakat. A Garmin Instinct 3 tökéletes választás mindenkinek, aki megbízható outdoor órát keres, amely extrém körülményeket is kibír a MIL-STD-810 katonai szabványnak köszönhetően.

A harmadik generáció műanyag házat kapott, amelyet fémgyűrű egészít ki a lünetta alatt. Elérhető AMOLED változatban is, amely főként az életmód órák kedvelőinek szól. A transzflektív/MIP verzió napelemes töltést kínál, amely a tesztem során nagyon hatékonynak bizonyult.

Funkciók terén azonban az óra nagyon hasonlít a második generációhoz. Ezért ha Instinct 2 vagy 2X órát használ, a váltás nem hoz jelentős előrelépést. Különösen, ha nem érdekli az AMOLED kijelző, amely a termékcsalád egyik legnagyobb újdonsága.