Teszt: Amazfit Helio Ring okosgyűrű

Gyakran ismételt kérdések és válaszok

Mi az Amazfit Helio Ring és mi teszi érdekessé?

Az Amazfit Helio Ring okosgyűrű elsősorban azért vonzó, mert az Ultrahuman Ring Airhez hasonlóan nem igényel előfizetést. A vélemény írásakor 8-as, 10-es és 12-es méretben kapható, ami sajnálatosan kicsi választék. Különösen, ha összehasonlítjuk az Oura Ring 4-gyel, amely tizenkét méretben kapható 4-től 15-ig. A jó hír az, hogy a gyártó legalább további méretekkel készül.

Egy másik nagyon vonzó szempont a Zepp vezérlő alkalmazás. Bár ezt alább részletesen leírom, érdemes már az elején megemlíteni, hogy ez ugyanaz az alkalmazás, amit az Amazfit óra is támogat. Ez azt jelenti, hogy ha szabadidős órát és gyűrűt használ, akkor egyetlen alkalmazással kell beérni, amely mindkét eszköz adatait szépen integrálja.

Az óra és a gyűrű adatainak fúzióját azonban nem minden Amazfit okosóra támogatja. A támogatottak listáját a gyártó weboldalán találja.

Kisebb gyengeség, hogy a szűk méretválaszték mellett egyetlen színválaszték áll rendelkezésre. A gyűrű csak félig matt bézs színben található meg, a tetején apró mintával. Ennek ellenére, ha a matt feketét vagy a fényes ezüstöt kedveli, a konkurens gyűr jobb választás lehet.

A gyűrű külseje titánötvözetből készült, amit csak dicsérni tudok. A gyűrűvel javítottam már a biciklimet, mosogattam vele, és többször nekicsapódott különböző fémtárgyaknak, ez többször hagyott egy enyhe karcolást a gyűrűn, de elég volt lemosni és letörölni a gyűrűt és a szépséghiba eltűnt. A belső oldalt epoxi uralja, és használat közben nem volt semmilyen problémám allergia vagy egyéb mellékhatás szempontjából.

A műszaki paraméterek lépést tartanak

A műszaki paraméterek tekintetében a gyűrű méltó helyet foglal el a prémium versenyben. Az egyetlen kivétel az akkumulátor kapacitása és annak kitartása. Az Oura Ring 4 körülbelül nyolc napig bírja egy feltöltéssel, az Ultrahuman Ring Air pedig hét napig. Így az Amazfit Helio Ring négy napos akkumulátor-üzemidővel kissé lemarad.

Paraméterek	Érték
Anyag	Titán (kívül), epoxi (belül)
szélesség	8 mm
Súly	3,65-3,82 g
Csatlakoztathatóság	Bluetooth alacsony energiaellátás
Az akkumulátor élettartama	Akár 4 nap
Az akkumulátor kapacitása	16,5-20,5 mAh
Vízálló	10 ATM

Nincs panasz az érzékelő felszereltségére

A szenzorok tekintetében a gyűrű a legtöbb versenytárssal egyenrangú. Kivételt képez a giroszkóp, amellyel a legtöbb okosgyűrűben nem találkozhatunk. Ez az Amazfit Helio Ring kiváló tulajdonságait bizonyítja. Így a gyűrű magában foglalja:

• szívritmusérzékelőt,
• egy oximétert,
• hőmérő,
• 3 tengelyes gyorsulásmérő,
• 3 tengelyes giroszkóp.

A gyűrű elhelyezése

A belső epoxi felület tartalmaz néhány kiemelkedést, de viselés közben egyáltalán nem érezhető. A tesztelés során nem is vettem észre a kezemen lévő gyűrűt. A helyes tájolás a mintával felfelé és a vezető bemélyedéssel lefelé. Ez azért van így, mert a barázda jelzi az érzékelők helyét, és a helyes tájolásuk az ujjon döntő fontosságú a mérés pontossága szempontjából.

Bár nagyra értékelem a mélyedés jelenlétét, a jobb ergonómia érdekében nagyobb méretet választottam volna. Különböző tevékenységek során rendszeresen előfordult velem, hogy a gyűrűm oldalra fordult. Mivel nem éreztem a barázdát, amikor a hüvelykujjammal végigsimítottam a gyűrűn, általában rá kellett néznem, mielőtt megigazítottam a pozícióját. Az Ultrahuman Ring Air vagy az Oura Ring 4 esetében a bemélyedés nagyobb és könnyebben érezhető.

A gyártó a gyűrű viselését a mutatóujjon javasolja. Én a gyűrűm kiválasztásakor a 8-as méretet választottam, ami a legközelebb állt az ujjam kerületéhez.

A gyűrű első bekapcsolása és beállítása

A gyűrű első bekapcsolása egyszerű és kézikönyv nélkül is elvégezhető. Csak tegye a gyűrűt a töltőre, indítsa el a Zepp alkalmazást, és adjon hozzá egy új eszközt. Az alkalmazáshoz fiókot kell létrehoznia vagy be kell jelentkeznie, hogy az adatokat a felhőben tárolhassa. A csatlakoztatás után a gyűrű készen áll a viselésre.

Az alkalmazásban megváltoztathat néhány egészségmegfigyelési beállítást. Megváltoztathatja a pulzusmérés gyakoriságát is (5, 10, 30 perc). Bár igaz, hogy a pontosság szempontjából az egész napos másodpercenkénti mérés lenne az ideális, ez rendkívül gyorsan lemerítené az akkumulátort. Ilyen gyakori nyugalmi mérésekkel még a konkurens gyűrűknél sem lehet találkozni. Persze alvás közben, vagy ha elkezdi figyelni a gyűrűvel az aktivitást, már másodpercenként történik a mérés.

Az alkalmazásban és a funkciókban könnyen navigálhat

Ha Amazfit okosóra felhasználó már, akkor a Zepp alkalmazást már ismerős lehet. A gyártó az Amazfit Helio Ring megjelenése után alaposan frissítette azt, hogy az elrendezés tekintetében felvegye a versenyt az Oura és az Ultrahuman appokkal. A vezérlőalkalmazás elérhető a Google Play és az App Store áruházban. Ezáltal a gyűrű kompatibilis az Android (7.0 és újabb) és az iOS (14.0 és újabb) rendszerekkel.

Az alkalmazás kezdőképernyője négy könnyen áttekinthető fülre van osztva, amelyek alatt különböző funkciók, mérőszámok és ajánlások rejtőznek:

• Áttekintés - az aktuális állapot általános áttekintése.
• Készültség - a felhasználó jelentős munkaterhelésre való felkészültségének értékelése és leírása.
• Alvás - az éjszakai és nappali pihenés összefoglalása, beleértve a szundikálást is.
• Erőfeszítés - a napközbeni fizikai megterhelés és aktivitás értékelése.

Bár nem biztos, hogy teljesen világos, mi minden áll az egyes biztonsági mentések mögött ezek közül, a következő sorokban leírom őket. Felsorolom továbbá a gyűrű által kínált egyéb funkciókat is, és értékelem, hogy a mérések mennyire egyeztek meg szubjektív érzéseimmel.

A jelenlegi állapot áttekintése

Az Áttekintés fül az aktuális állapot gyors ellenőrzésére szolgál. A tetején a három fő meghatározó tényezőre (készenlét, alvás, erőfeszítés) vonatkozó értékelések találhatók. Ezt követi a dicséretet érdemlő értékekhez fűzött megjegyzés vagy a javításukra vonatkozó tanácsok. A megjegyzések rövidek, informatívak, és ha egyszer lezárta őket, a nap folyamán bármikor visszatérhet hozzájuk az alkalmazásnak ebben a részében.

A megjegyzések alatt találja a meghatározó tényezők számolásában részt vevő kulcsfontosságú mérőszámok listáját. A listát attól függően szerkesztheti, hogy mely mérőszámok a legfontosabbak az Ön számára. A lap alatt olyan fülek találhatók, mint a Szívegészség, a Lépések, a Kalóriák, a Stressz vagy a PAI (személyes aktivitási intelligencia).

A fülek között megtalálja azokat is, amelyek a párosított Amazfit okosóra funkcióihoz kapcsolódnak. A gyűrűt az Amazfit Balance-szal együtt teszteltem, és a funkciók között szerepelt az órába bevitt súlyom és a testösszetétel minősítés - amelyet szintén az óra határoz meg.

A Samsung Galaxy Ring az óra és a gyűrű hasonlóan kényelmes kombinációját kínálja. Ez harmadával hosszabb akkumulátor-üzemidővel rendelkezik a Galaxy Watch-csal kombinálva.

Én személy szerint főleg reggel néztem meg az Áttekintést, amikor gyors tájékoztatást akartam kapni az állapotomról, hogy jobban megtervezhessem a nap folyamán elvégzendő feladataimat. Ha például a mérőszámok között alacsonyabb fizikai regenerálódást találtam, akkor arra a napra egy kevésbé megterhelő futást csináltam.

Readiness

A készenlét értéke 0 és 100 közötti értékeket vesz fel. Minél magasabb az érték, annál jobban regenerálódik a szervezet és annál jobban készen áll a fizikai kihívások vagy a stressz elviselésére. Közvetlenül maga az érték alatt egy rövid értelmezést is találunk. Ezután megtekintheti a készenlétet befolyásoló egyes tényezőket. Magukon az értékeken kívül a tényezők leírása és időbeli alakulása is megtalálható.

Számomra az értékek többnyire megegyeztek a szubjektív érzéseimmel. Alacsonyabb értékeknél napközben fáradtnak éreztem magam, magasabb értékeknél pedig ismét hosszabb futásokat tettem meg. A gyűrű tesztelését a betegségem idején kezdtem el, ami szépen megmutatkozott az alvási pulzusszám-variabilitásban (HRV ) és a nyugalmi pulzusszámban (RHR). Az első napokban alacsony HRV-t és fordítva magas KST-t értem el, ami a nagyobb stressznek vagy megterhelésnek felelt meg.

Az egyetlen kivétel a pontosság alól az éjszakai alvás volt, amikor a gyűrű csak 18 perc alvást rögzített, majd lemerült. A készenlétet ezért 62 pontra értékelte, ami számomra még mindig magas szám, ha éjszaka gyakorlatilag nem aludtam.

Egyébként a nagyobb probléma az, hogy fogalmam sem volt arról, hogy a gyűrűnek töltésre van szüksége. Ugyanakkor az alkalmazásban aktív volt az alacsony töltöttségi szintre való figyelmeztetés, és a beállításokban kikapcsoltam az akkumulátor optimalizálást is, hogy a háttérben is futhasson. Szilárdan hiszem, hogy ezt a hibát a frissítésekkel javítani fogják. Szintén örülnék egy értesítésnek, amikor a gyűrű már 100%-ra feltöltődött.

Alvás

Az alvás fül lényegében ugyanolyan összetételű, mint a többi. A tetején egy 0 és 100 közötti érték és egy rövid megjegyzés található. Ezt követi az alvás időtartamának és az alvási szakaszoknak a grafikonja, a szundikálási statisztikák, és természetesen az alvásminőséget meghatározó egyes tényezők listája. Minden egyes tényezőt megnyithat, és megtekintheti annak leírását, részleteit vagy időbeli alakulását.

Többnyire elégedett voltam az alvásfelvétel pontosságával. A gyűrű pontosan rögzítette mind az elalvás, mind az ébredés idejét, és a pontszámom megegyezett az ébredés utáni hangulatommal. A szundikálást is meglehetősen megbízhatóan rögzítette. A 9 órás alvásomat, amelyet megszakított a reggeli 2 órás utazás a repülőtérre és vissza, szintén pontosan rögzítette. Az Amazfit Balance óra egyáltalán nem rögzítette a második etapot, míg a gyűrű szépen szerepeltette a statisztikában.

Az egyetlen megkérdőjelezhető pontosságú mérőszám az alvási légzésszám. Ezt ritkán rögzítette annak ellenére, hogy a több hetes tesztelés során a rögzítési beállítása végig aktív volt.

Végeredményben azonban nagyon pozitívan értékelem az alvásfelvételt és az ajánlásokat. A gyűrű helyesen azonosított két fő problémát, amelyeken dolgozni kell. Azt javasolta, hogy engedjek a hosszabb és főleg rendszeres alvásnak. Ezt a két szempontot hosszú időn keresztül elhanyagoltam. Bár ez sajnálatos valóság számomra, semmiképpen sem tekintem ezt a normának. Egy felnőttnek minden éjszaka 7-9 óra rendszeres alvást kellene megengednie magának.

Azt is értékelem, hogy az alkalmazás nem lát mindent "feketén". Meg tudja dicsérni, hogy mit csinálunk jól, és cserébe figyelmeztet arra, hogy miben kellene javulni. Ezt a megközelítést sokkal előnyösebbnek találom, mint azokat a helyzeteket, amikor például az óra azt mondja, hogy a szokásosnál kevesebbet alszik.

Erőfeszítések

A napi erőfeszítés magában foglalja a nap folyamán felhasznált összes energiát. Az értékelés ismét 0 és 100 között van. Ezek százalékos értékek, amelyek azt mutatják, hogy mennyire sikerül elérni a kitűzött célt. Minden napra új célértéket állítunk be, amelynek elérésére a felhasználónak törekednie kell. Az erőkifejtés sportolás közben vagy más olyan helyzetekben, amikor a pulzusszám megemelkedik, megnő.

A célerőkifejtés kiszámítása a felkészültség, a korábbi sporttevékenységek, az edzettségi állapot és néhány egyéb adat alapján megy. Ha napközben túllépi a célerőfeszítést, akkor az alkalmazásban nem találja a 100%-os értékeket. Ez az erőfeszítés azonban figyelembe lesz véve az edzésállapotban, és hatással lesz a többi célértékre.

Az Erőfeszítés lap és az almérők szépen olvashatók, könnyen érthetők és nagyon könnyű velük dolgozni. Azokon a napokon, amikor nem éreztem magam fittnek és nem futottam, az erőfeszítésem 10 és 30% között volt. Amint a városban a kerékpárral való mozgás és a rendszeres futások visszatértek a napi rutinomba, könnyedén elértem a 100%-ot, a célérték fokozatosan emelkedett 30-ról 60-ra. Ha napközben nem végeztem fizikai aktivitást, a célérték ismét csökkent egy kicsit.

A sporttevékenység nyomon követése

A gyűrű segítségével indítsa el a sporttevékenységek megfigyelését. Azonban csak négy sportág áll az Ön rendelkezésére, nevezetesen a szabadtéri futás, a kerékpározás, a gyaloglás és a futópad. A tevékenység során a gyűrű elsősorban a pulzusszámát figyeli másodpercenként. Ami a pontosságát illeti, miután összehasonlítottam a Polar H10 mellkasi pánttal, nagyon kellemesen meglepődtem. Amint az alábbi képen látható, mindkét görbe szinte azonos hullámformával rendelkezik.

Az így kapott elemzésben tovább keresheti az útvonalat, a tempót vagy a megtett távolságot, ha aktív GPS-szel rendelkező okostelefonnal sportol. A gyűrű a lépéshosszát és a ritmusát (lépésszám - lépés/perc) is ki tudja értékelni. Lehetőség van az edzéshatás (a tevékenység aerob és anaerob összetevője) vagy a pulzuszóna meghatározására is. A pulzusszámzónáknak köszönhetően jobb rálátása lesz az edzés fókuszára (zsírégetés, VO2 max javítása).

Meg kell azonban jegyezni, hogy a tevékenység rögzítése a gyűrűvel nagyon akku igényes. Egy 30 perces futás körülbelül 15%-os töltöttségi szintcsökkenést jelentett. Ezért kényelmesebb erre a célra egy okosórát használni. Ezek általában részletesebb nyomon követést, fejlettebb mérőszámokat, jobb akkumulátor-üzemidőt és nem utolsósorban pontosabb GPS-t ajánlanak, mint egy okostelefon.

Az akkumulátor töltésenkénti élettartama lehetne hosszabb

Az Amazfit Helio Ring 8-as méretben 16,5 mAh-os akkumulátorral van felszerelve, amely körülbelül négy napig tart egy feltöltéssel. Sajnos a gyártó nem adja meg, hogy milyen feltételekkel érhető el ez az érték. Saját magam teszteltem az akkumulátor élettartamát a következő körülmények között:

• napi 30 perc sportolás (az órán rögzítve),
• ötpercenkénti pulzusmérés,
• aktív, kiterjesztett alvásfigyelés (légzésszám és REM-fázis),
• stresszmérés 10 percenként,
• a vér oxigénszintjének automatikus mérése nyugalomban.

Ilyen körülmények között a gyűrű körülbelül három napig tartott egyetlen feltöltéssel. Így a prémiumabb versenytársakhoz képest ez egy meglehetősen alacsonyabb érték. Mind az Oura Ring 4, mind az Ultrahuman Ring Air körülbelül 6 napig tartott egyetlen töltéssel a tesztem során.

A töltést a dokkolóállomás végzi

A csomagban található egy műanyag dokkolóállomás USB-C csatlakozóval, ami kicsit olcsónak tűnik, de ez természetesen nincs hatással a funkcionalitásra. Magát az USB-C kábelt nem találjuk meg a csomagban. A töltés 0-ról 100%-ra egy klasszikus 18 W-os hálózati adapterrel körülbelül 1,5 órát vett igénybe.

Következtetés - kinek való az Amazfit Helio Ring okosgyűrű?

Az Amazfit Helio Ringet mindenkinek ajánlom, aki egy kényelmes és viszonylag megfizethető módot keres arra, hogy szemmel tartsa az egészségét. A gyűrű egy gyönyörűen áttekinthető alkalmazást kínál, amely nagyon gyorsan navigálható. A fő hangsúlyt az alvásminőségre és a regenerálódásra, a kihívást jelentő edzésekre való felkészültségre és az egész napos aktivitásra helyezi.

A Zepp alkalmazás a ténylegesen mért és becsült értékek mellett értelmezéseket és rövid ajánlásokat is ad a kedvezőtlen eredmények befolyásolására. A megjegyzések tömörek, könnyen érthetőek és könnyen hozzáférhetőek. Ha Ön az Amazfit okosóra felhasználói közé tartozik, az alkalmazás mindkét eszköz adatait ki tudja értékelni és ki tudja választani a leglényegesebbeket.

Amit szintén nagyra értékelek a gyűrűvel kapcsolatban, az a tartóssága. Nem egyszer ütközött különböző fémtárgyakhoz, amelyek karcolásokat hagytak a titán felületén. Azonban csak annyit kellett tennem, hogy lemostam a gyűrűt, egy kicsit kifényesítettem egy törülközővel, és a szépséghibák eltűntek.

Másrészt, örültem volna egy nagyobb vezető barázdának a gyűrű alján, hogy a helyes irányban elforgatva maradjon. Végül megemlítem, hogy minden harmadik napon feltöltöttem a gyűrűt, ami a drágább, 5-6 napos akkumulátor-élettartammal rendelkező versenytársakkal összefüggésben nem a legjobb szám.

Az Amazfit Helio RIng intelligens gyűrű használati útmutatója