Gyakran ismételt kérdések és válaszok
A legtöbb okosgyűrű egy külső fém részből és egy belső műanyag részből áll. Az akkumulátoron kívül a belső rész tartalmaz érzékelőket, amelyek segítségével a gyűrűk adatokat gyűjtenek az Ön testének állapotáról. A kapott adatokat megosztják egy párosított okostelefon-alkalmazással, majd kiértékelik. Az elemzés alapján az alkalmazás ajánlásokat és megjegyzéseket kínál.
A gyűrűk által kínált funkciók köre nagyon változatos. Az olcsóbb gyűrűk mérik a pulzusszámot, a vér oxigénellátását és az alvást. A drágább gyűrűk lényegében ugyanazokat a mérőszámokat kínálják, de nagyobb pontossággal, jobb ajánlásokkal és szélesebb kontextussal. Egyesek érintésmentes hőmérővel is rendelkeznek.
Az okosgyűrűk ára a kivitelezés minőségétől és a kínált funkciók mennyiségétől függ. A legolcsóbb gyűrűk 15 000 HUF körüli áron kaphatók, míg a prémiumabb gyűrűk ára 100 000 és 160 000 HUF között mozog. Ezen kívül egyes gyűrűk esetében rendszeres előfizetésekre van szükség ahhoz, hogy minden funkció elérhető legyen.
Egyszerűen csak húzza fel az ujjára az okosgyűrűt, végezze el a kezdeti beállításokat, folytassa szokásos tevékenységét, minden másról pedig az okostelefonos alkalmazás gondoskodik. A gyűrűt szinte kizárólag adatgyűjtésre használják. Egyes modellek azonban rezegve is jelezhetik egy értesítés érkezését vagy riasztást indíthatnak el.
A legtöbb gyártó azt javasolja, hogy az okosgyűrűt a nem domináns kéz mutató-, középső vagy gyűrűsujján viselje.
Az okosgyűrű legnagyobb előnye a mérete. Az órához képest a gyűrű nem igényel interakciót a viselőjével, mérései automatikusak, és szinte semmilyen tevékenységben nem zavarja. Ha a megfelelő méretet választja, a legtöbb gyűrű pontosabb mérési adatokat kínál, mint egy okosóra (különösen az alvás és a pulzusszám tekintetében).
Kiknek valók az okosgyűrűk?
Ha érdekli az egészségbe való betekintés, és az okosórák vagy fitneszkarkötők, akkor érdemes vetni egy pillantást az okosgyűrűkre is. Kiknek ideális választás a gyűrű?
- Azoknak, akik állandó áttekintést szeretnének kapni az egészségi állapotukról: Az okosgyűrű ideális választás mindazok számára, akik részletes betekintést szeretnének nyerni az egészségi állapotukba. Sok szempontból helyettesíthetnek egy okosórát, és olyan mérőszámokat kínálnak, mint a regenerálódás, az alvás pontszáma vagy a stresszterhelés.
- A klasszikus divat rajongóinak: Ha nem rajong az okosórákért, de mégis szeretné nyomon követni ae egészségügyi mérőszámait, egy nem feltűnő okosgyűrű nagy hasznára válhat.
- Rosszabbul alvó és stresszes emberek számára: A gyűrűk előnyösek a dolgozó vagy tanuló emberek számára, akik jelentős nappali fáradtsággal és rosszabb alvásminőséggel küzdenek. Bár gyakran nem tudják meghosszabbítani az alvásukat, a pontos mérési adatoknak és a találó ajánlásoknak köszönhetően más módon javíthatják a minőséget (pl. a lefekvés előtti stimulánsok csökkentésével).
- Azoknak, akiknek kényelmetlen az okosóra: A gyűrűk előnye a bőrrel való szenzoros érintkezés megbízhatósága, ez valójában jobb az okosórákhoz képest, amelyeket a kényelem fenntartása érdekében hajlamosak vagyunk inkább kevésbé meghúzni.
- Azoknak, akik bármilyen okból nem érzik jól magukat az okosórákkal: Az idősebbek számára például természetesebb lehet egy gyűrű viselése, mint egy modern okosóra. Az intuitív vezérlőalkalmazással rendelkező gyűrűk így az idősek vagy a technikailag kevésbé képzettek számára is megfelelőek lehetnek, így ők is szemmel fogják tudni tartani az egészségügyi mutatóikat.
A dizájnelemek, valamint a méretek széles választékának köszönhetően a gyűrűk férfiak és nők számára egyaránt alkalmasak. A hölgyek vagy a krónikus betegek számára különösen alkalmasak lehetnek az SOS gomb funkcióval ellátott gyűrűk. A nőies fókuszt aztán a menstruációs cikluskövetési funkciók és a prémium gyűrűk esetében a hőmérő elérhetősége is hangsúlyozza.
Kiknek nem valók az intelligens gyűrűk?
Az okosgyűrű nem ideális választás azok számára, akik főként manuális feladatokat végeznek. A fizikai munka során a gyűrű útban lehet, szennyeződéseket szedhet össze és gyorsabban kophat. Ebből a szempontból a csuklóra helyezhető okosórák praktikusabbak lehetnek, és így kevésbé hajlamosak a mechanikai sérülésekre.
Okosgyűrűk kontra okosórák
Az okosgyűrűk az okosórákkal és a fitneszkarkötőkkel együtt a viselhető elektronika kategóriájába tartoznak. Sok tekintetben ezen eszközök funkciói átfedik egymást, mivel a mérőszámaik nagy része a pulzusszám érzékelésén alapul. Az érzékelőberendezések hasonlósága ellenére azonban az okosórák néhány funkcióban egyértelmű előnnyel rendelkeznek.
A karikagyűrűkhöz képest az órák sokkal részletesebb nyomon követést biztosítanak a sporttevékenységekről. Legtöbbjük GPS-modullal van felszerelve, így a tevékenységek útvonalát is rögzítik. Mivel az órák kijelzővel vannak felszerelve, életmódfunkciók egész tárházával rendelkeznek, amelyek közé tartozhat a hívások ellenőrzése vagy az üzenetekre adott válaszok begépelése.
Az okosgyűrűk ezzel szemben nagyon diszkrétek, és ha megfelelő méretet választunk vásárláskor, akkor az egészségügyi mérőszámaik pontosságukban felülmúlhatják az okosórákat. Természetesen a gyűrűk ritkán kínálnak életmódfunkciókat, és minden ajánlott funkciójuk a párosított okostelefonon múlik.
Mielőtt megrendel egy okosgyűrűt
Bár az okosgyűrű első ránézésre úgy nézhet ki, mint az ékszerboltban kapható normál gyűrű, de itt nem javítható ki, ha rossz méretet választunk. Az okosórákhoz vagy fitneszkarkötőkhöz hasonlóan a bőrrel való érintkezés is fontos a pontos mérésekhez.
A legtöbb gyártó úgynevezett méretező készletet kínál a gyűrű méretének helyes becsléséhez. Egyes cégek külön árulják ezt a készletet, mások ingyenesen szállítják a gyűrű megrendelése előtt. A készlet az Ön által kiválasztott gyűrű összes rendelkezésre álló méretének próbagyűrűit tartalmazza. Mi az Ultrahuman készletét próbáltuk ki, amely 10 méretből állt 05-től 14-ig.
Ahhoz, hogy 100%-ig biztosak lehessünk a méretben, javasoljuk, hogy a próbagyűrűt egész nap viselje. Végezzen normális tevékenységeket, és tartsa szem előtt, hogy az ujja térfogata a nap folyamán változhat. A gyűrűnek nem szabad szabadon forognia az ujján.
Ha az Önt érdeklő gyűrű gyártója nem kínálja a próbakészletet, akkor a mérettáblázatot mindenképp keresse a termékoldalon. Mérje meg pontosan az ujját, amelyen a gyűrűt viselni fogja, mérőszalaggal, cérnával vagy más rendelkezésre álló eszközzel. Jegyezze fel a kerületet, valamint az átmérőt, a legtöbb gyártó mindkét méretet feltünteti a mérettáblázatában.
Ha rossz méretet vásárol, akkor nem fog kényelmesen illeszkedni vagy pontos méréseket kínálni. Ilyen esetben a legjobb, ha az eladó által megadott határidőn belül visszaküldi a gyűrűt, és megfelelő méretet választ.
Annak ellenére, hogy olyan méretet választ, amely napközben is megfelel Önnek, számoljon azzal, hogy a gyűrű súlya bizonyos tevékenységekben zavaróbb lehet, mint egy okosóra. Az okosgyűrűk vastagabbak, mint a hagyományosak, és például kézmosáskor könnyen felfogják a szappanmaradékot.
A gyűrű még hosszú idő után sem zavarhatja a vezetést, de előfordulhat, hogy a különböző kézi tevékenységek során már nem lesz kényelmes a viselése, ugyanakkor ilyenkor megnő a felületi sérülések kockázata.
Kialakítási és testreszabási lehetőségek
A legtöbb okosgyűrű kialakításában a klasszikus gyűrűkre hasonlít. Az olyan gyűrűk, mint az Oura Ring 4, Amazfit Helio Ring, Samsung Galaxy Ring és az Ultrahuman Ring Air kerek formájúak, míg a RingConn modell lekerekített élekkel ellátott szögletesebb kialakítású. A gyűrűk szélessége általában 8 mm körüli, így a vékonyabb ujjaknak is megfelelőek.
A viselhető elektronika más típusai, például az okosórák vagy a fitneszkarkötők általában lehetővé teszik a szíjak cseréjét bármilyen alternatívára. Az okosgyűrűk ezzel szemben szinte semmilyen olyan funkciót nem kínálnak, amelyet a vásárlás után testreszabhatna. Kivételt képeznek azok a gyűrűk, amelyeknél a gyártó lehetővé teszi, hogy a megrendelés előtt további gravírozást kérjen hozzá.
Sok gyártónál azonban több szín közül lehet választani. Leggyakrabban ezüst, matt fekete vagy fényes arany kivitelben elérhetők. Egyes gyártók réz- vagy rózsaaranyat is kínálnak.
Tartósság és anyagok
Bár az okosgyűrűk többféle kivitelben kaphatók, a külső oldalon a titán a domináns anyag. A legtöbb gyűrű belseje átlátszó műanyagból készül, amely alatt a mátrixlemez, az érzékelők és az akkumulátor található. A legtöbb gyűrű 100 méteres mélységig vízálló, és a szokásos napi tevékenységek nem árthatnak az anyaguknak.
A jó vízállóság ellenére a tengerparton óvatosságra intünk mindenkit. Jobb, ha előzetesen egyeztet a gyártóval, hogy a gyűrű ellenáll-e a sós víznek, vagy a fürdőzés idejére ajánlatos-e levenni a gyűrűt az ujjáról. Ha szükséges, a vízből kijövés után azonnal óvatosan, friss vízzel kimoshatja a gyűrűt.
A gyűrűk akkumulátorának élettartama és töltése
Az okosgyűrűk akkumulátorának élettartama elsősorban az Ön életmódjától, az akkumulátor kapacitásától és az Ön által követett mérőszámok mennyiségétől függ. Minél aktívabb a felhasználó és minél több adatot gyűjt a gyűrű, annál rövidebb lehet az akkumulátor élettartama.
A legtöbb prémium kategóriás okosgyűrű normál használat mellett 5-7 napos akkumulátor-élettartamot kínál. Az olcsóbb gyűrűk ezzel szemben általában kisebb kapacitású akkumulátorokkal vannak felszerelve, így jellemzően 3 napig bírják egyetlen feltöltéssel.
A töltő minden mérethez egyedi
Az olcsóbb okosgyűrűk mágneses csatlakozókkal vannak felszerelve, amelyek saját fejlesztésű tápkábellel tölthetők. A prémiumabb gyűrűkön nincsenek csatlakozók, töltésükről alacsony henger alakú dokkolóalapok gondoskodnak. Ezek a talapzatok általában USB-C csatlakozókkal rendelkeznek, így utazáskor egyetlen kábel is elég lesz a gyűrűnek, az okostelefonnak és más eszközöknek.
A töltési idő a gyűrűk között változó, egy és három óra között mozog.
Az üzemidő tekintetében bizonyos mértékig kivételt képez a RingConn 1. generációs gyűrű, amelyhez töltőtáska is jár. A tokba egy akkumulátort építettek be, amely további 150 napos üzemidőt biztosít a gyűrűnek. Természetesen a gyűrűt rendszeresen fel kell töltenie, de a kábelt el lehet felejteni. A hálózati állványok egyébként nem rendelkeznek akkumulátorral, így csak akkor töltődnek, ha a kábel csatlakoztatva van.
Az okosgyűrűk alapvető funkciói
Az okosgyűrűk funkcióinak köre változatos. Egyesek funkciói elsősorban az alvásra és a regenerálódásra összpontosítanak, míg mások holisztikusabb megközelítést alkalmaznak, és egyenlő hangsúlyt fektetnek a pihenésre és az aktivitásra. Néhány olyan funkció, amely a legtöbb gyűrűben közös, a következők:
Alvásfigyelés és értékelés
Az alvás és a regenerálódás értékelése szinte minden okosgyűrű fontos részét képezi. Az elalvás és az ébredés idejének, azaz az alvásidőnek a rögzítése alapvető. Ezekből az értékekből a gyűrűk kiszámítják az egyes alvási fázisok (REM, mély alvás, ébrenlét) hosszát.
A prémium gyűrűk olyan fejlett mérőszámokat is kínálnak, mint az alvási pulzusszám-variabilitás (HRV) vagy a pulzusszám-csökkenési idő. Mindkét érték befolyásolja az alvás minőségét és szervezetünk regenerálódási képességét az éjszaka folyamán.
Az Ultrahuman Ring Air tesztelése során szerkesztőnk az egyik nap délután 2-kor, a másik nap pedig csak este 8-kor indult futni. A korábbi futás után az alvással kapcsolatos pulzusszám-csökkenés már hajnali 3 óra körül bekövetkezett, míg a későbbi futás után csak 6 óra körül. A későbbi csökkenés esetében szerkesztőnk fáradtabbnak érezte magát reggel és napközben, és az ebből adódó alváspontszám is alacsonyabb volt.
A stresszterhelés nyomon követése
Manapság egyre többen küzdenek fizikai vagy mentális feszültséggel és stresszel. Ezért a stressz monitorozása az okosgyűrűk egyik alapvető funkciója. Az aktuális stresszterhelés mellett a gyűrűk hosszú távú statisztikákat is kínálnak.
A prémium gyűrűk fejlett stresszfigyelése gépi tanulással is párosul. Ennek a technológiának a segítségével a gyűrűk fokozatosan megtanulják, hogy mik a viselőjének napi szokásai, és mi a normális stresszterhelése egy 24 órás időszak alatt. Ennek megfelelően a gyűrűk ezután meghatározzák a nap azon ideális szakaszait, amikor a legjobban ellen tud állni a stressznek.
Aktív időfigyelés
Az aktív idő figyelésével az okosgyűrűk arra próbálják motiválni a felhasználókat, hogy a nap folyamán folyamatosan aktívak legyenek. Ezért a monitorozás elsősorban a megtett lépések számát és a passzívan elégetett kalóriákat tartalmazza.
Sporttevékenység-követés
Az okosgyűrűk a beépített szenzorok segítségével a sporttevékenységeket is nyomon követhetik. Ezeknek a tevékenységeknek a mennyisége a gyűrűk esetében eltérő. A prémiumabb modelleknél akár több mint 100 támogatott sportág is előfordulhat.
Ennek a funkciónak a rendelkezésre állása ellenére azonban a felhasználók többsége számára nem biztos, hogy sok haszna lesz. Ennek oka a felkínált mérőszámok korlátozott választéka. Természetesen a legtöbb gyűrű rögzíti a pulzusszámot, az elégetett kalóriák számát és az edzésidőt. A gyűrűk azonban még nem rendelkeznek GPS-érzékelővel, így ne számítson olyan adatokra, mint a tempó és az útvonal. Szintén hiányoznak az olyan fejlett sportmetrikák, mint a futóteljesítmény, a lépésszám, a SWOLF (úszás hatékonysága) és még sok más.
Ha a gyűrű nem támogatja az Ön által preferált sportágak követését, akkor párosíthat olyan szolgáltatásokat, mint a Strava, a Google Fit, az Apple Health és más.
Find my ring – mi van, ha elveszítem a gyűrűt?
Ha az okosgyűrű kikerül a látótérből, nehéz lesz rajta hangjelzést elindítani vagy kijelzőt felvillantani – a legtöbb ilyen funkcióval nem rendelkezik. Ennek ellenére az irányítóalkalmazásokban megtalálható a Find my ring (Gyűrűm megtalálása) funkció. Ez folyamatos világítást indít el az összes LED-en, ami bizonyos helyzetekben megkönnyítheti a keresést (például sötét hátizsákban, kézitáskában vagy az ágy alatt).
Néhány gyártó az okosgyűrű teljes elvesztésére is gondolt, például nyilvános helyeken. Az Oura Ring 4 vagy Ring Conn 2 esetében a megtaláló beolvashatja a gyűrű belső oldalán található QR-kódot, amely megjeleníti a gyártási számot. Ez a szám minden gyűrű esetében egyedi, és a felhasználó fiókjához van párosítva. Ha a megtaláló jelenti a sorozatszámot az ügyfélszolgálatnak, az kapcsolatba léphet a tulajdonossal a visszajuttatás érdekében.
Egyéb kevésbé fejlett funkciók
Egyes gyűrűk érzékelői hőmérőt is tartalmaznak. Ebben az esetben az elemzés a testhőmérséklet alakulását, illetve annak a felhasználó által rögzített szabványtól való eltérését is tartalmazza. Mivel a hőmérsékletet az ujjon mérik, nem feltétlenül fogja tükrözni a valóságot, ezért egy kezdődő betegséggel nem biztos, hogy összefüggésbe tudjuk hozni.
A prémium kategóriás okosgyűrűk menstruációs ciklusfigyelést is kínálnak, annak lefolyásának előrejelzésével. Az alkalmazásokban különböző kísérőjelenségek is megadhatók.
Ezek még nem igazán okos gyűrűk, de a teszt jó.
Mi a véleményed a RingConn okosgyűrűről? Ár-értékben a legtöbb teszten ő a győztes.